파쿠르 피트니스(PARKOUR FITNESS)는 역동적인 파쿠르 / 프리러닝의 실용적인 힘, 체력과 가동성에 기초한 획기적인 트레이닝 및 자격증 프로그램입니다.
파쿠르 피트니스는 실용적인 움직임 시스템을 완성하기 위해 파쿠르의 선구자들이 수년간의 연구 및 개발해 왔으며, NASM(미국 스포츠 의학회), AFAA(미국 선수 피트니스 협회), 유럽 YMCA Award에서 인정하는 공식 자격증입니다.
파쿠르 수련자들은 파쿠르의 독특한 트레이닝을 통해서 놀라운 수준의 근력, 스피드, 민첩성, 가동성, 파워를 지니고 있으며, 이제 핵심 원리들을 파쿠르 피트니스 전문가(Parkour Fitness Specialist) 프로그램을 통해서 만나볼 수 있습니다.
파쿠르 수련자들은 파쿠르의 독특한 트레이닝을 통해서 놀라운 수준의 근력, 스피드, 민첩성, 가동성, 파워를 지니고 있으며, 이제 핵심 원리들을 파쿠르 피트니스 전문가(Parkour Fitness Specialist) 프로그램을 통해서 만나볼 수 있습니다.
자격증 코스파쿠르 피트니스 전문가 자격증 과정 레벨1-3은 현대에 들어서 새로워 보이지만, 어떤 환경에서도 움직임을 적용하고 향상시킬 수 있도록 오래전부터 움직임에 대한 이해와 동시에 사람의 신체를 개발하는 최고의 방법들을 근본적인 개념과 지속적인 연습을 통해 제공합니다.
자격증 코스는 피트니스 전문가들이 자신의 트레이닝 프로그램에 적용할 수 있도록 실용적인 근력, 민첩성, 가동성 등 파쿠르의 개념이 들어간 트레이닝 패러다임이 요약되어 있습니다. 파쿠르 피트니스 전문가 자격과정을 완수한 트레이너들은 파쿠르 피트니스 컨셉을 다양한 체력 트레이닝 환경에 전달할 수 있습니다. |
개발 코스파쿠르 피트니스 전문가 레벨1과 레벨2 자격증 코스를 완수한 지도자들은 계속해서 1일의 개발 코스에 참여하여 기능성 체력 트레이닝에 대한 지식과 기술 등 전문성을 향상시킬 수 있습니다.
개발 코스는 다음과 같습니다 :
레벨3 자격증은 퍼스널 트레이너 자격과정이며 기능성 피트니스, 체력 트레이닝과 지도능력에 대한 높은 수준의 전문성이 요구됩니다. |
레벨1 자격증 코스 내용파쿠르 소개 : 실용적인 움직임 훈련의 기원과 개발과정 - 진정한 현실적인 기능성
체력 트레이닝으로서의 파쿠르 : 움직임에 기초한 트레이닝, 진정한 기능성 체력과 힘, 가동성 트레이닝, 과업지향형 훈련 환경 이용하기 : 지형지물 적응, 촉지각, 장애물과의 친밀도, 두려움 극복
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레벨2 자격증 코스 내용
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