파쿠르 코치 소개

2022.5 힘의집, '뫔짓캠프' 파쿠르 지도

2022.5 ADAPT level 1 국제공인 파쿠르 코치 입문과정 지도

2022.3 경기도혁신교육연수원 교사연수 파쿠르 지도

2022.1. 국제체조연맹(FIG) 국제 파쿠르 심판 합격

2021 카타르 도하, 국제체조연맹(FIG) 파쿠르 코치 레벨1 연수

2021 대전교육연수원 교사연수 파쿠르 강의 및 워크숍

2021 경기도 안성, '신나는학교' 파쿠르 교사연수 및 수업지도

2021 '영셰프스쿨' 파쿠르 수업 지도

2021 '새로운학교네트워크' 겨울연수 파쿠르 지도

2021 청소년갭이어 '꽃다운친구들' 파쿠르 수업 지도

2021 강원도 '커먼즈필드 춘천' 파쿨 워크숍 지도

2021 강원도 교육연수원 파쿠르 강의 및 워크숍

2021 국립현대무용단 '빨래' 작품 무용수 트레이닝

2021.10 ADAPT level 1 국제공인 파쿠르 코치 입문과정 지도

2021, 2022 경기도혁신교육연구원 교사연수 파쿠르 강의 및 워크숍

2021 서울시교육청 자유고교학년제 오디세이학교 정규 수업 강사

2020 영국 런던, Rendezvous XIII 워크숍 - 아시아 대표 파쿠르 코치 초청지도

2020 국립현대무용단 신작 ‘빨래’ 무용수 파쿠르 지도

2020 파쿠르 제너레이션즈 런던, International Lockdown challenge 파쿠르 코칭

2018-2020 서울시립 은평청소년미래진로센터 ‘크리킨디센터’ 정규 수업 강사

2019 '미네르바스쿨' 파쿠르 워크샵 지도

2019 주일미국대사관, ‘Run Like a Girl’ 도쿄 워크샵 파쿠르 지도

2019 관당초등학교 파쿠르 교사연수 지도

2019 신도초등학교 파쿠르 워크샵

2019 충남교육연수원 직무연수, 학교를 위한 파쿠르 워크숍

2019 강원도교육연수원 직무연수 파쿠르 워크숍

2019 한국문화예술위원회 후원, '만아츠만액츠' 파쿠르 워크샵 지도

2019 서울 혁신파크 <옥상공유지> 파쿠르 워크샵 지도

2018 3. 문화비축기지 ‘모두를 위한 파쿠르’ 워크샵 기획 및 코칭

2018 5. 국제공인 파쿠르 지도자 자격 과정 ADAPT Level 1 주최

2018 5. 국제공인 Continuous Professional Development 교육 워크샵 주최

2018 5. 금천구청 할머니 학교 파쿠르 특강 코칭

2018 5. 국내 첫 여성 파쿠르 ShaCanTrace 워크샵 기획 및 코칭

2018 5. 서울시 서부교육청 교사 직무연수 기획 및 코칭

2018 6. 서울혁신파크 옥상공유지 포럼 ‘놀이와 위험, 모험, 몸의 기술’ 강연 및 코칭

2018 6. 서울시성평등활동지원센터 성평등활동가를 위한 파쿠르 ‘월:담＇워크샵 코칭

2018 7. 성평등주간 서울시청 앞 파쿠르 워크샵 및 ‘월:담 Weekend’ 행사 코칭

2018 8. 서울시립 은평청소년미래진로센터 파쿠르 마스터 클래스 기획 및 코칭

2018 8. 평화문화진지 ‘평화로운 몸 두가지 길: 알렉산더테크닉 & 파쿠르’ 워크샵 기획 및 코칭

2018 9. 서울혁신파크 옥상공유지 “움직이는 몸에서 생각하는 손으로” 숲밧줄놀이 & 파쿠르 모험놀이터 제작 워크샵 운영 및 코칭

2017. Master your Movement 2017 워크샵 주최 및 메인 코치

2017. 영국 런던, 국제 파쿠르 이벤트 10주년 기념 ‘랑데부(Rendezvous X)’ 한국 대표 파쿠르 코치

2016. 랑데뷰 아시아(Rendezvous Asia) 2016 주최 및 메인 코치

2016. 경찰대학교 계절학기 '파쿠르' 외래교수

2016. 싱가포르 Lion City Gathering 2016 파쿠르 워크샵 지도

2016. 대만 파쿠르 협회 초청, 파쿠르 코칭 & 트레이닝 워크샵 지도

2016. 서울 휘경공고 파쿠르 방과후활동 지도강사

2016. 서울 월촌중학교 파쿠르 방과후활동 지도강사

2016. 서울 반포고등학교 파쿠르 방과후활동 지도강사

2016. 판교 보평중학교 파쿠르 방과후활동 지도강사

2015. Chris ‘Blane’ Rowat - Master Your Movement 워크샵 2015 주관

2015. 국립현대무용단 파쿠르 워크샵 지도

2014. 미국 보스턴, 국제 파쿠르 이벤트 ‘아메리칸 랑데뷰(American Rendezvous)’ 한국 대표 파쿠르 코치로 참여 및 지도

2014. 서울문화재단 거리예술창작센터 ‘서커스 전문가 심화과정 – Jump Up’ 파쿠르 지도

2014. 창작그룹 노니 ‘기억하는 사물들’ 공연 멤버 파쿠르 코치

2014. 창작그룹 노니 ‘몸으로 쓰는 편지’ 공연 멤버 체력관리 / 파쿠르 코치

2014. 대만 중국문화 대학교 파쿠르 워크샵 인스트럭터

2014. 하남시 동부중학교 파쿠르 방과후활동 지도강사

2014. 가평 설악중학교 파쿠르 방과후활동 지도강사

2013. Parkour Generations Asia 서울 워크샵 2013 주관

2013. Parkour Generations Korea 런칭 기념 워크샵 주관

2013. 타이페이, 야마카시 그룹 창단자 ‘Chau Belle’ 움직임의 예술 워크샵 2013 보조코치

2012. 아시아 휘트니스 컨벤션 2012 파쿠르 워크샵 보조코치

근본적으로 어떤 대상을 보여지는 기능과 형태만으로 평가할 수 없지만, 스포츠라는 룰에서 심판은 선수들의 움직임을 판단해야만 합니다. 변화무쌍한 움직임, 현재, 공간은 어떤 기준과 언어로도 포착하려 하는 순간 이미 저 멀리 앞서 달아나 있기에 심판이라는 것은 종종 있는 그대로의 대상을 스스로 한계지어 속박시키기도 합니다. 심판은 약속된 규칙의 성실한 대리자인 동시에 선수와 세상의 변화를 두루 살펴야하는 모순된 존재입니다. 이 지점부터 인정하고 끝나지 않을 고민을 이어나갈 때, 심판은 선수의 속박이 아닌 발판이 될 수 있다는 생각에 도달했습니다. 심판으로서의 경험과 배움을 게을리하지 않고, 파쿠르 수련을 지속하여 죽은 숫자가 아닌 살아있는 언어로서 움직임을 포착할 수 있는 심판이 되도록 정진하겠습니다. 🙏 📸 @moveandplays Special thanks to @chaeeun808 @legend.klein @jeseunglee_freedom @jiho3318 @jbh_parkour @yoon.____.2 @juyeon_vi @parkour_olzz #파쿠르심판 #심판위원 #파쿠르 #코리아파쿠르챔피언십 #프리스타일 #스피드코스 #파쿠르대회 #심판 #koreaparkourchampionship #parkourjudge #운동철학

@jam_huh x @rokseal x @traceur_official 대한체조협회 '코리아 파쿠르 챔피언십'에 찾아주셔서 감사합니다. Special thanks to @legend.klein #파쿠르 #파쿠르대회 #파쿠르선수 #셀럽 #이근대위 #인기게시물 #인플루언서 #운동스타그램 #대한체조협회 #rokseal #parkour #koreaparkourchampionship #코리아파쿠르챔피언십 🌐 @korea_parkour_champ

Cat Pass to Arm jump. 🌐@korea_parkour_champ 🎥 @_movenymove #파쿠르 #parkour #catpass #kongvault #콩볼트 #캣패스 #파쿠르대회 #파쿠르선수 #코리아파쿠르챔피언십 #거창 #koreaparkourchampionship

파쿠르 경기장이 완성됐습니다. @korea_parkour_champ 완성되고 보니 여기서 하루종일 움직여보고 싶은 마음으로 가득했답니다. 한국에 파쿠르가 도입된지 어언 20년. '파쿠르 대회'가 한국에서 열린다는 것은 믿기지가 않을 정도로 꿈 같은 일이었습니다. 특히나 공공기관이나 협회차원에서 예산을 지원받고, 공간을 허락받는 다는 것은 매번 경비와 대중들로부터 눈치를 살펴야했던 길거리 파쿠르 문화에서 상상해보지 못한 일입니다. 변방에서 중심으로 들어가는 첫 단추를 함께 안전하게, 즐겁게 누려봅시다. 🙏 #파쿠르 #운동스타그램 #거창스포츠파크 #거창 #경남 #경기장 #장애물 #선수스타그램 #운동선수 #parkour #koreaparkourchampionship #코리아파쿠르챔피언십 #공원 #설계 #공공예술 #놀이터 #시공 #건축디자인

코리아 파쿠르 챔피언십 @korea_parkour_champ 스피드코스 테스트 중입니다! 🎥@youoynini #파쿠르 #파쿠르경기 #파쿠르시합 #파쿠르선수 #스피드코스 #장애물경기 #선수트레이닝 #운동선수 #운동스타그램 #parkour #koreaparkourchampionship #코리아파쿠르챔피언십

파쿠르 경기장 설치현장에 왔습니다. 파쿠르 대회소식 받기 ▶️ @korea_parkour_champ

제가 참여한 파쿠르 영상예술 전시회 소식 전합니다. 올해 6월, 2주 동안 파리에서 김효재 작가님 @cxxion_cxxion 영상예술 작업 참여했었는데요. 드디어 완성되었습니다! 오프닝 : 9월23일 17:00-20:00 장소 : 서울 마포구 성미산로29길 30 엘리펀트스페이스 -------------------------- 김효재 작가의 개인전 《노 트레이스 No Trace》가 2022년 9월 23일부터 10월 5일까지 엘리펀트스페이스에서 진행된다. 이번 전시는 작가의 기존작 〈파쿠르 Parkour〉(2021)를 확장해나가며 기획되었다. ‘파쿠르’는 한때 그 이름 없이 그저 ‘우리가 훈련하고 있다’로 정의되었을 만큼, 고정된 의미에서 끊임없이 벗어나는 무브먼트다. 미디어에는 익스트림 스포츠로서 재현될 때가 많지만, 파쿠르는 규칙이나 순위 개념 없이 몸만으로 환경에 자유로이 호응하며 이루어지는 구도적 수행이자, 정신과 신체의 합일을 통해 자신의 정체성을 파악하며 다른 존재에게 손을 내밈으로써 완결을 추구하는 이타적 측면이 강한 ‘이동의 예술’이라 할 수 있다. 〈파쿠르 Parkour〉의 화자는 모든 것이 데이터로만 존재해 상호 연결되어 현재적 의미의 ‘몸’이 불식된 세계를 살아가는데, 그는 지금의 파쿠르 트레이서가 체감하는 위험과 두려움을 육체로부터의 예비된 자유를 지시하는 감각으로, 파쿠르의 실천을 자신에게 실현된 가능성의 잠재태로 돌아본다. 《노 트레이스 No Trace》는 그런 미래의 입장에서 파쿠르의 ‘미지의 동작’을 추적하며, 개발이 멈춰 잊혀진 가상 공간의 데이터가 유출되었다는 세계관, 그 공간에서 제한된 조작으로 이동하며 불가피한 매개로서의 몸을 환기하기 위한 유르트(Yurt, 파쿠르 수행자의 거처)와 함께, 관객을 현재의 실존적 한계라는 지평에 대한 일종의 다크 투어리즘으로 이끈다. #비디오아트 #파쿠르 #노트레이스 #notrace #videoart #영상예술 #예술 #전시회 #김효재 #parkour #유르트

@korea_parkour_champ 파쿠르 선수 경기순서 추첨 완료. #파쿠르대회 #추첨 #경기 #체조 #대한체조협회

벽돌 잡고 물구나무. 🎼귀신론(Demonology) #파쿠르 #물구나무 #핸드밸런싱 #handstand #handbalance #핸드스탠드 #맨몸운동 #운동스타그램 #체조 #gymnastic #calisthenics

당신이 생각하는 파쿠르 vs 실제 파쿠르 Stereotype PK vs Real PK "자기자신의 존재에 대해서, 심지어는 자신이 하는 행위에 대해서 책임질 수 있는 사람은 아무도 없다. 이것은 명백한 사실이며 모든 사람들은 정도의 차이는 있으나 그 사실에 동의한다. 그렇다면 왜 칭찬을 하거나 비난을 하는가? 왜냐하면 존재한다는 것은 평가하고 판단을 내리는 것과 같은 의미이며, 기권한다는 것은, 무기력함이나 비겁함의 결과가 아니라면 엄청난 노력을 요구하는데 아무도 그렇게 하려고 하지 않기 때문이다." - 에밀 시오랑, <태어났음의 불편함> ps. 존재와 행위의 책임에 관해서는 에밀 시오랑의 말에 반신반의하지만, 평가와 판단을 넘어서 파쿠르라는 대상을 입체적으로 인식하기위해 노력해왔고 앞으로도 그렇게 할 것이다. 파쿠르 배우기 ▶️ @parkourkorea 파쿠르 슈즈 구매 ▶️ @traceur_official #파쿠르 #대중 #parkour #루프탑 #운동스타그램 #rooftculture #고정관념

밤과 낮 사이 새벽. 🎼발푸르기스의 밤. @renatasuicide #발푸루기스의밤 #발푸르기스 #Hexennacht #walpurgisnacht #walpurgis #valborgsmässoafton #람혼 #파쿠르 #로코모션 #보행패턴 #보행운동 #locomotion #MovementCulture #movementpractice #parkour

콩 볼트(Cat pass) 기술을 향상시키고 싶어? 플랜트 플라이오(Plant plyo)를 추천해. 특히 입문자들을 다치게 만들고 싶다면 이 동작이 필수지! 99.99% 정강이를 갈아버릴 수 있거든! 파쿠르 커뮤니티 입단식으로 신저리(Shin+Injury) 문신을 정강이에 제대로 각인시킬 수 있어. 😬 정강이 다 닳기 전에 플랜트 플라이오를 제대로 배워보자. 0. 정말 따라하려고? 맨땅에서도 안될걸? 정강이 문신 만들고 싶다면 1번부터 가보자. 1. 너에게 딱 맞는 장애물을 찾아봐. 너무 높지도 않고 낮지도 않은, 보통 골반 혹은 허리 높이 장애물을 추천해. (정강이 문신 새기기 딱 좋은 높이야😃) [도약 단계] 2. 점프와 동시에 양손에 체중을 확실하게 실어서 장애물을 눌러줘야 해. 안그러면 하체 점프만으로는 장애물 위로 몸 띄우는데 한계가 있어. 특히 팔굽혀펴기 안되는 친구들 손에 체중 실어서 장애물 누르는 감각을 잘 몰라. 정강이 문신 예약하자. ㄱㄱ 3. 점프할 때 하체 움직임 패턴은 양쪽 무릎을 가슴 가까이 끌어올리는 턱(Tuck) 점프를 기억해. 이거 의외로 입문단계에서 반대로 하는 사람들 많아. 턱 점프 시켰더니 뒷꿈치를 엉덩이에 붙이려 하거든. 허리 나가기 딱 좋아. 배에 딱 힘주고 가슴 가까이 무릎을 모아봐! 잘 안된다고? 정강이 문신 예약하자. [통과 단계] 4. 이제 진짜 중요한 단계야. 공중에 몸 띄웠지? 양발이 장애물 위에 착지하기 전에 장애물 짚었던 양손을 떼줘야해. 그래야 발이 착지할 수 있는 여유 가동범위가 나와. 입문자들은 보통 양손을 계속 장애물 위에 짚고있거든? 그러면 정강이 문신 확실하게 새겨지는거야. 😃 [착지 단계] 5. 양팔 사이로 다리를 통과시켜 발 앞꿈치로 장애물 위에 정확하게 착지하고, 균형을 잡도록 해. 신체 가동범위 제한이나 복부 비만이라 잘 안된다고? 그보다 4번 단계가 제대로 안되는 협응 문제일 확률이 커. 맨땅에서 연습 좀 해봐. 귀찮다고? 정강이 문신 가자. [플라이오매트릭] 6. 이제 플랜트 플라이오 동작을 발에 땅이 닿자마자 바로 뛰어오를 수 있도록 연습하자. 콩볼트 기술의 높이, 그리고 앞으로 멀리가는 순발력(Power) 향상에 탁월한 효과가 있어. 단, 발목 상태 안 좋은 친구들은 열외하자. 플랜트 플라이오 연속점프는 지면반발력 타이밍 놓치거나 팔다리 협응 헷갈려서 정강이뼈 해장국 해먹는 친구들 많아. 단일 동작이 익숙해지면 차근차근 해보자. 이 포스팅을 보고 몇명이나 정강이에 문신을 새길 수 있을까? 벌써부터 흥분이되네. 다음 편은 손목 문신 새길 수 있는 플랫핸드(Flat-hand) 클라임업(Climb up)알려줄게. 파쿠르 제대로 배워보자 ▶️ @parkourkorea 👟@traceur_official 🎥 @youoynini #파쿠르 #플랜트플라이오 #콩볼트 #캣패스 #파쿠르기술 #파쿠르배우기 #병맛튜토리얼 #정신나간코칭 #parkour #plantplyo #catpass #plyometric #플라이오매트릭 #점프 #스피드 #파워 #코칭 #coaching #parkourgenerations #운동스타그램 #점프력

파쿠르는 범죄일까? 점심 먹고 나른한 오후. 옥상 점프를 하자 소방차와 경찰차가 왔다. 경찰 아저씨 왈 "파쿠르는 죄가 아니라서 처벌 안되는 것 아시죠? 다만 옥상은 건물주나 관리자의 의지에 의해 건조물침입죄는 적용될 수 있어요." 경비 아저씨와 관리자를 만나서 사과드리고 이 건물 옥상에는 올라가지 않기로 했다. 오늘의 경험으로 말미암아 문득 어린시절 기억이 떠오른다. 나는 생일이 빨라 또래 친구들보다 1년 일찍 초등학교에 입학했다. 7살의 나는 TV를 틀면 매일같이 삼풍백화점 붕괴, 성수대교가 붕괴 관련 뉴스가 반복해서 노출되었다. 부원 국민학교(당시에는 국민학교였다) 1학년 1학기를 마치고 인천에서 분당으로 이사왔다. 1학년 2학기부터 양영초등학교를 다녔는데 처음부터 학교생활이 쉽지 않았다. 담임 선생님(이영실 - 이름이 아직도 기억나는 것 보면 이 사람으로부터 심각하게 스트레스 받은 것이 틀림없다)을 비롯해서 반 친구들 대부분 나를 ‘바보’라 불렀다. 그 계기를 추적하자면 이사 직후, 어머니가 쌈짓돈을 담임 선생님에게 드리지 않은 탓이다. 선생님은 그날부터 수업 시간에 일부러 어려운 문제를 내놓고 나를 풀어보라 시켰다. 당연히 나는 몰랐고, 그때마다 선생님은 “너는 바보야.”라며 반 친구들 앞에서 바보취급을 당했다. 매일 아침 학교 등교시간, 반 친구들과의 첫 인사는 “안녕 바보!”로 시작했다. 그럴 때마다 나는 “내가 왜 바보야?”라고 되받아치고는 했는데 “바보니까 바보지”라는 도돌이표 대답만 들려왔을 뿐이다. 나는 바보가 아니다. 누구보다도 내가 바보가 아니라는 것을 잘 알고 있다. 그럼에도 불구하고 친구들이 집단적으로 나를 바보취급할 때마다 억울함과 답답함이 복받쳐 올랐다. 내 관점을 관철시키기 위해 매일 같이 학교 수업을 마치고 근처 놀이터에서 반 친구들과 싸웠다. 계속 싸우다보니 어느덧 반에서 싸움꾼 3위가 되어 있었다. 그 뒤로 누구도 나를 잘 건드리지 않았지만 공동체에 대한 신뢰를 잃어버렸다. 이 어린시절의 경험이 트리거(Trigger)가 되어 ‘같이’ ‘우리’ ‘함께’라는 단어 뿐만 아니라 ‘공동체’ ‘가족’ 같이 개인을 범주로 묶어버리는 집단에 대해 항상 의심하고, 본능적으로 그러한 환경은 위험하다고 판단했다. 몇가지 에피소드들을 소개하고자 한다. 초등학생 때부터 어머니(외가는 4대째 천주교 집안이다)는 일요일만되면 나를 분당 요한성당으로 보냈다. 어린이 미사에서는 율동선생님이 앞에서 율동을 추면 아이들이 그것을 따라했다. 물론 나는 그 율동을 절대 따라하지 않았다. 누군가를 따라하는 것이 싫었을 뿐만 아니라 집단으로 한 동작을 따라해야하는 것은 더더욱 싫었다. 그러면 율동 선생님이 찾아와 “왜 따라하지 않니? 이렇게 해봐.”라며 나를 타이르고는 했는데 선생님은 내 고집을 꺾을 수 없었다. 초등학교 고학년이 되자, 2박3일 수학여행을 갔다. 항상 마지막 2일차 밤에는 조교들이 캠프파이어 시간에 부모님을 생각하는 시간을 만들었는데 분위기가 무르익으면 너도나도 눈물을 흘렸다. 그와중에 나만 유일하게 멀뚱멀뚱 반 친구들과 선생님을 쳐다봤다. 나에게 있어서 부모님을 생각하는 시간은 공감보다도 집단적으로 같은 행동을 한다는 것에서 위험하다고 판단했다. 선생님은 눈물을 흘리지 않는 내게 다가와 “집에서 멀리 떨어져 있으니 부모님 생각나지 않니?” 라며 공감하기를 요구했지만 나는 “선생님이나 애들처럼 똑같이 되기 싫어요!” 라며 반항했다. 돌이켜보면 어린시절부터 겪어온 이 작은 씨앗들이 파쿠르를 만나면서 발화한 것이 틀림없다. 공동체의 합의에 의해서 만들어진 질서, 규칙, 도시공간들을 ‘나’라는 개인이 자유롭게 경계를 넘나들 때, 쾌감도 느껴지지만 여러 범주에 묶여있던 내가 고유한 ‘존재’임을 확인받는 것에서 오는 안도감이 있다. 집단은 위험하기 때문이다. ‘남들이 하니까 그렇게 하고, 남들이 옳다고 하니까 옳은 것이다.’ 라는 ‘상식’은 내게 죽음으로 가는 요단강 익스프레스나 마찬가지다. 👟 @traceur_official 🎥 @youoynini #파쿠르 #트라세 #운동스타그램 #라이프스타일 #합정 #옥상 #루프탑 #rooftop #parkour #parkourculture

자연에 폭 빠져 놀고 싶은 사람🌿 자유롭게 움직이고 싶은 사람🤸‍♀️ 건강한 일상을 되찾고 싶은 사람✨ 내 삶을 더 사랑하고 싶은 사람🌈 Move yourself! 자유로운 움직임 축제 💃움칫둠칫 페스티벌🕺 천고원비! 하늘은 높아 푸르고 원숭이는 살찌는 계절☁🐒️☁️ 찌뿌둥한 일상의 지루함을 날려줄 움직임 축제에 초대해 :) 🐵언제? 어디서? - 2022년 10월 8~9일 토일(1박 2일) - 전북 장수군 영이네정원 @garden.young 🙊프로그램 - 사계절을 닮은 다양한 움직임 장르(파쿠르, 타이치(태극권), 서아프리카 전통춤, 현대무용, 프리다이빙 호흡법, 요가) - 자유 세션: 캠핑, 강강수월래, 슬랙라인, DJ댄스파티, 트레일러닝, 움직임 나눔 등 🤟무엇을 상상하든 그 이상의 즐거움이 될거야 Move yourself💜 Love yourself💚 참가신청👉 @moving_monkeys #파쿠르 #무빙몽키즈 #움직임캠프 #무브먼트 #춤 #아프리칸댄스 #현댜무용 #슬랙라인 #요가 #타이치 #태극권 #영이네정원

10월2일, <모험 움직임 지대> 정모 | 파쿠르 경기장 체험 1. '모험 움직임 지대'가 무엇인가요? 모험 움직임 지대는 2019년에 설립된 청년들의 자율성에 기반한 파쿠르 모임, 정보공유 커뮤니티입니다. 2. 일정 및 내용 10월 <모험 움직임 지대> 정모는 ADAPT 파쿠르 코치들과 함께하는 '파쿠르 경기장 체험'' 입니다. 파쿠르에 남다른 관심과 열정이 있다면, 누구나 환영합니다! ✅️ 일시 : 10월2일 일요일, 13:00-17:00 ✅️ 집합장소 : 거창스포츠파크 인라인스케이트장 내 파쿠르 경기장 ✅️ 준비물 : 마실 물, 운동복, 운동화 혹은 파쿠르 신발 ✅️ 참가신청 : 인스타 프로필링크 클릭! (별도의 참가비는 없습니다) 3. 스케줄 14:00-14:30 소개 및 준비운동 14:30-15:30 체험 A 15:30-16:40 체험 B 16:40-17:00 정리운동 및 후기 나누기 4. 문의 및 소통 인스타 DM #파쿠르 #모험움직임지대 #모움지 #커뮤니티 #동호회 #움직임 #무브먼트 #운동스타그램 #정모 #8월 #숭실대 #두려움 #통제 #위험감수 #장애물 #자기극복 #장애물 #자기계발 #성장스타그램 #거창 #스포츠파크 #파쿠르모임 #트라세

오랜만에 @underkover_songpa 언더커버 송파에서 철봉 연습하니 손바닥 굳은살 벗겨졌네요. 😃 나약함을 발견하면 이루말할 수 없는 기쁨이...! 언더커버 송파 덕분에 트라세 슈즈 오프라인 판매도 원활하게 이루어지고 있습니다. 자주 놀러가겠습니다! Special thanks to @under_kover_pjy @movement_gd 👟👟👟👟 @traceur_official #파쿠르 #언더커버송파 #언더커버 #파쿠르배우기 #파쿠르학원 #파쿠르체육관 #parkourgym #traceur parkourshoes #파쿠르신발 #트라세

두려움이 마음을 잠식하려 할 때, 했던 점프를 또 하고 또 한다. 🤸‍♂️ @traceur_jiho 👟 @traceur_official 🎥 @youoynini #파쿠르 #루프탑 #트라세 #광장시장 #종로5가 #parkour #rooftop #roofculture #traceur #운동스타그램 #parkourkorea #파쿠르신발 #신발스타그램 #도전 #모험 #아웃도어 #체조

오늘도 신저리. 😃 🎥@youoynini #파쿠르 #창덕궁 #송편도둑 #추석맞이 #파쿠르사고 #파쿠르실패 #부상조심 #운동스타그램 #shinjury #stride #parkourfail

창덕궁 앞에서 배민라이더의 송편을 훔쳤으나... 실패하고 말았다. 😬 인친 여러분 즐거운 추석연휴 보내세요💕 feat. @traceur_jiho @parkour_olzz 👟 @traceur_official 🎥 @youoynini #파쿠르 #송편 #창덕궁 #광장시장 #떡 #추석맞이 #트라세 #운동스타그램 #배달의민족 #배민커넥트 #parkour #traceur #pointofview #1인칭시점

ADAPT Level 1 - 국제공인 파쿠르 코치 입문자과정이 2022년10월28-30일 서울에서 개최됩니다. [참가신청 및 등록] 프로필 Linktree 클릭! [자격증 소개] ADAPT 자격증은 파쿠르 교육사업의 기준을 제공해 주며, 수년간 파쿠르의 창시자들과 가장 경력 높은 지도자들에 의해 고안되었습니다. ADAPT는 미국스포츠의학회(NASM), 미국 운동협의회(ACE), 미국육상경기협회(AFAA)의 인증을 받았고, 유럽 직업 자격증으로 인정되며, 청소년 스포츠 신탁(Youth Sports Trust, YST), 영국 체육 협회 (Association for Physical Education, afPE), 스포츠 잉글랜드(Sport England) 및 파쿠르를 위한 세계의 유일한 국가 관리 기관인 '사단법인 영국 파쿠르 협회(Parkour UK)', '국제 움직임의 예술 연맹(FIADD)'에 의해 승인을 얻었고, 영국 국가자격 기준으로 지원되는 영국스포츠코치자격기관(UKCC) 및 영국 자격 및 학점체제(QCF)의 일부입니다. ADAPT 자격증은 전 세계적으로 급속도로 전파되고 있는 파쿠르에 부응하기 위해 고안되었으며, 사람들이 파쿠르에 대한 적절한 훈련이나 이해, 또는 준비 없이 무작정 파쿠르 동작을 모방하다 발생하는 사고, 부정적 영향을 방지하기 위해 만들어졌습니다. 파쿠르 창시자들 몇 명을 포함하여 가장 경력 깊은 지도자들이 모여 훈련자들이 파쿠르의 기본 원칙과 동작을 정확하게, 안전하게, 유능하게 전달할 수 있는 자격을 얻을 수 있도록 일련의 코칭 표준을 만들었습니다. 올바른 훈련을 받으면 파쿠르는 신체적, 정신적 적합성, 강인함 및 전반적인 능력을 개발하는 놀라운 도구가 될 수 있습니다. 그리고 다른 운동 분야와 마찬가지로 올바른 훈련을 받지 못한 경우, 그 결과는 부정적인 결과 혹은 해로운 결과로 이어질 수 있습니다. ADAPT 자격증은 다른 사람들에게 파쿠르를 지도하고자 하는 모든 사람들에게 지식과 전문성, 유능함을 겸비하고, 안전한 방식으로 지도할 수 있도록 그 길을 열어주는 관문입니다. ADAPT 코치 자격증을 얻는 것은 파쿠르의 창시자들이 모인 야마카시(Yamakasi) 그룹과 파쿠르의 발상지인 프랑스의 리스(Lisses)의 오리지널 트레이서(Original Traceur)들을 비롯하여 세계의 최고의 훈련자와 지도자들로부터 파쿠르와 이동예술(l’art du deplacement)을 지도할 자격을 인정받는 것입니다. 레벨1 파쿠르 코치 자격과정은 ADAPT 코칭 교육 프로그램의 입문단계입니다. 이 과정은 24시간의 지도 학습을 포함하여 3일 동안 진행(하루에 8시간씩)되며 응시자는 다양한 개인 및 그룹 연습, 수업 토론, 시연 및 코칭 시나리오에 참여하고 필기 시험과 실제 코칭 평가로 마무리됩니다. 3일 동안의 코스 종료 후, 응시자는 12개월 이내에 레벨 2 이상의 ADAPT 자격을 갖춘 코치와 함께 최대 10개 세션을 서명 및 피드백 받아야 자격증을 받을 수 있습니다. 레벨 1 파쿠르 코치 자격과정은 3일 동안 지속되며 매일 09:00에 시작하여 18:00에 종료됩니다. 자격과정을 결제하면 자격과정의 정확한 장소와 튜터의 연락처 정보를 포함한 추가 정보가 전달됩니다. [자격증 지도 튜터] 마스터 코치 김지호 (ADAPT Level 3 coach, ADAPT level 1 Tutor) [스케줄] 1일차 : 파쿠르/프리러닝 연습과 원리 - 파쿠르/프리러닝 소개 - 움직임 연습 - 파쿠르를 위한 스트랭스와 컨디셔닝 - 기초 이동기술 - 요약 및 리뷰 2일차 : 파쿠르/프리러닝 지도법 - 준비운동과 정리운동 - 그룹관리와 코칭 기술 - 건강과 안전 - 위험평가와 관리 - 수업계획하기 - 파쿠르/프리러닝 철학 지도법 - 파쿠르/프리러닝 체험 세션 - 시험 준비 및 리뷰 3일차 : 평가일 - 필기시험 - 실습코칭 평가 - 코치활동계획 및 리뷰 본 과정은 한국어로 진행되며 영어는 외국인 참가자 및 이해를 돕기위한 보조언어로 활용됩니다. #자격증 #트레이너 #파쿠르 #파쿠르코치 #parkourcoach #adaptqualifications #nasm #선수트레이닝 #운동스타그램

3인칭 파쿠르 vs 1인칭 파쿠르. 👟@traceur_official 🎥@youoynini #파쿠르 #pov #pointofview #gopro #고프로 #도봉산 #1인칭 #3인칭 #틱톡커 #유튜버

가명이에게 선물을 받았다. 그림같은 사진이다. 태풍이 몰아치던날 밤, 빗발치는 물의 흔적을 포착했다고 한다. 가명이는 말했다. "지호형의 세계관을 생각해서 사진을 만들었어요." 선물을 받아본 나는 가명이의 말이 진실임을 알아차릴 수 밖에 없었다. 내가 간절히 원하는 삶의 방향이 사진 한장으로 표현되어 있었다. 흑과 백. 선과 악. 극명한 대립면 사이에서 태어나 변화를 야기하는 존재. 이분법적 사고로부터 자유로워진 존재. 어디에도 환영받지 못하는 동시에 어디에도 머무르지 않는 모순된 존재. 그것이야말로 나로서 서는 일이자 나로서 사는 길이다. Credit. @youoynini #파쿠르 #장애물은길이다 #tao #rain #painting #photography #artoftheday #typoon #힌남노 #태풍 #작품 #예술 #예술스타그램 #움직임 #삶 #철학 #건명원

1인칭 시점. 🤸‍♂️ @parkour_olzz @traceur_jiho 👟 @traceur_official 🎥 @youoynini #파쿠르 #중앙대 #1인칭 #1인칭시점 #트라세 #traceur #pov #pointofview #parkour #parkourculture #parkourgenerations #운동화추천 #양말 #운동스타그램 #틱톡커

책 읽는 사람을 건드리면 안되는 이유. 🤸‍♂️ @traceur_jiho @parkour_olzz 🎥 @youoynini 네츄럴스탠스 파쿠르 신발은 #트라세 @traceur_official ✅️ 추석명절 트라세 20%할인 놓치지 마세요. 👟 네이버 <트라세 슈즈> 검색ㄱㄱ #파쿠르 #트라세 #파쿠르신발 #데일리슈즈 #중앙대 #parkour #traceur #parkourshoes #POV #신발스타그램 #naturalstance #네츄럴스탠스 #운동스타그램 #술래잡기

"같이 얼음땡 하실분~!!~!" 온 골목을 헤집고 탐험하던 꼬꼬마 시절 기억나? 술래를 피해 정신없이 뛰어다니고 감옥에 갇힌 도둑 친구를 구해주고 얼음과 땡을 반복하던 그때 그 시절✨ 어른이 되고 문득 생각이 들었어. "나는 언제부터 술래잡기를 안 하게 되었을까?" 그리고 깨달았지. 어릴 적 그때처럼 정신없이 뛰어다니고 싶다..!! 그때 그 시절 맨몸 놀이🤼‍♀️ 나랑 경찰과 도둑 할 사람 요기 모여라🐒 <움직임 워크숍: 그때 그 시절 맨몸놀이> 📌 일시: 9/17(토) 오전 10시 - 12시 📌 장소: 삼청공원(서울시 종로구) 📌 프로그램 - Warm up 몸풀기 (10분) - 경찰과 도둑/ 얼음 땡/ 탈출/ 좀비 게임 (20분*4세션) - Cool down 마무리 (10분) 신청은 요기서 👉@moving_monkeys 무빙몽키즈가 더 궁금하다면?👉@moving_monkeys #파쿠르 #무빙몽키즈 #움직임 #놀이 #어른이 #움직임놀이 #얼음땡 #추억놀이

OBSTACLE IS THE WAY.

장애물은 길입니다.

JIHO KIM

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강남옥상 점프 도전기, <결전의 날>

나는 어떻게 파쿠르 신발을 만들게 되었는가

바이칼 원정, <나는 돌탑을 쌓고, 다시 무너뜨렸다>

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