A.D.A.P.T (Art du Deplacement And Parkour Teaching, 이동예술과 파쿠르 지도법) 자격증 프로그램은 ADAPT Qualifications에 의해 전달되는 창시자들이 인증하는 세계 최초, 유일한 파쿠르 코칭(Coaching) 자격증입니다. 


ADAPT Tutor level 1ADAPT Tutor LEVEL 1 : 튜터

마스터코치 김지호
2022-10-25
조회수 68

이름 : 김지호 | 인증 : 2020년 11월, 영국 런던| 활동지역 : 서울

 

1 0

 ADAPT 자격증은 파쿠르 교육사업의 기준을 제공해 주며, 수년간 파쿠르의 창시자들과 가장 경력 높은 지도자들에 의해 고안되었습니다.

ADAPT는 미국스포츠의학회(NASM), 미국 운동협의회(ACE), 미국육상경기협회(AFAA)의 인증을 받았고, 유럽 직업 자격증으로 인정되며, 청소년 스포츠 신탁(Youth Sports Trust, YST), 영국 체육 협회 (Association for Physical Education, afPE), 스포츠 잉글랜드(Sport England) 및 파쿠르를 위한 세계의 유일한 국가 관리 기관인 '사단법인 영국 파쿠르 협회(Parkour UK)', '국제 움직임의 예술 연맹(FIADD)'에 의해 승인을 얻었고, 영국 국가자격 기준으로 지원되는 영국스포츠코치자격기관(UKCC) 및 영국 자격 및 학점체제(QCF)의 일부입니다.

ADAPT 자격증은 전 세계적으로 급속도로 전파되고 있는 파쿠르에 부응하기 위해 고안되었으며, 사람들이 파쿠르에 대한 적절한 훈련이나 이해, 또는 준비 없이 무작정 파쿠르 동작을 모방하다 발생하는 사고, 부정적 영향을 방지하기 위해 만들어졌습니다.

파쿠르 창시자들 몇 명을 포함하여 가장 경력 깊은 지도자들이 모여 훈련자들이 파쿠르의 기본 원칙과 동작을 정확하게, 안전하게, 유능하게 전달할 수 있는 자격을 얻을 수 있도록 일련의 코칭 표준을 만들었습니다.

올바른 훈련을 받으면 파쿠르는 신체적, 정신적 적합성, 강인함 및 전반적인 능력을 개발하는 놀라운 도구가 될 수 있습니다. 그리고 다른 운동 분야와 마찬가지로 올바른 훈련을 받지 못한 경우, 그 결과는 부정적인 결과 혹은 해로운 결과로 이어질 수 있습니다.

 ADAPT 자격증은 다른 사람들에게 파쿠르를 지도하고자 하는 모든 사람들에게 지식과 전문성, 유능함을 겸비하고, 안전한 방식으로 지도할 수 있도록 그 길을 열어주는 관문입니다.

ADAPT 코치 자격증을 얻는 것은 파쿠르의 창시자들이 모인 야마카시(Yamakasi) 그룹과 파쿠르의 발상지인 프랑스의 리스(Lisses)의 오리지널 트레이서(Original Traceur)들을 비롯하여 세계의 최고의 훈련자와 지도자들로부터 파쿠르와 이동예술(l’art du deplacement)을 지도할 자격을 인정받는 것입니다.

"파쿠르(Parkour)는 인간의 한계를 뛰어넘는 도전정신을 바탕으로 1980년대 프랑스의 야마카시(Yamakasi) 그룹에 의해 시작되었으며, 도시와 자연환경에 존재하는 다양한 장애물들을 신체뿐만 아니라, 정신적으로 극복해내는 움직임 문화입니다."

 1980년대 프랑스에서 시작된 이 훈련의 첫 명칭은 'Art du Deplacement' 이며, 직역하면 ‘이동예술’이라는 뜻입니다. 시간이 지난 후에 이 훈련을 설명하기 위해 다른 명칭도 사용되었습니다.

즉, ‘경로’ 또는 ‘코스’라는 의미를 가지고 있는 프랑스어의 parcours에서 파생된 Parkour라는 명칭이 생겼고, 나중에는 Freerunning 라는 명칭도 생겼습니다.

하지만 이름보다 중요한 것은 수련자의 태도와 실제 연습입니다. 편의를 위해 이 글에서는 이 훈련을 파쿠르라고 지칭하겠습니다.

파쿠르는 균형, 근력, 역동성, 지구력, 정밀성, 공간 인식력 및 창조적인 비전을 포함하는 움직임을 위해 필요한 기본 능력을 개발하는 데 중점을 둡니다.

파쿠르는 육체적, 정신적 한계에 도전하여 완전한 기능성을 얻고, 효과적으로 한계에서 해방될 수 있도록 자신의 몸과 정신을 함께 훈련시키는 것입니다. 또한 엄격한 자기통제, 자율적 행동과 자기 의사에 기반을 두고 있는 사고방식입니다.

하지만 이러한 간단한 설명 외에도 파쿠르는 연령, 실력, 성별 상관없이 누구나 시작할 수 있는 모든 수준의 자기 개선의 훈련이며, 훈련자 자기자신의 신체적, 정신적 한계를 알려주는 동시에 그 한계를 극복할 수 있는 방법을 제시합니다.

파쿠르 수련자는 스스로 자립하는 능력과 육체적인 능력 향상을 목표로 우수한 체력, 강한 근력, 건강, 정직, 성실, 바른 규율, 집중력, 어려움에 처한 타인을 도울 수 있는 사람이 되기 위해 노력합니다.

ADAPT 자격증의 각 레벨은 이론교육과 트레이닝을 제공하는 일반코스와 체력 평가, 필기 평가, 기술 평가, 코칭 실습 평가가 포함된 일련의 평가코스, 이후 상급 코치의 감독하에 실제 수업을 지도하며, 실습시간을 채우는 실습과정으로 구성됩니다.

일반코스에 이어서 평가코스를 통과하고, 실습과정의 모든 기준을 완성해야 후보자는 비로소 ADAPT 자격을 취득할 수 있습니다.

ADAPT 자격을 취득하는 것은 훈련자로서, 그리고 코치로서 신체뿐만 아니라 정신적 능력의 높은 기준을 달성하는 것을 의미합니다. 이것은 하나의 단일 시험 또는 몇 시간 내에 평가될 수 있는 것이 아닙니다.

ADAPT 자격증 교육은 일반적으로 3~5일 소요되며, 그 다음으로 평가 코스 기간이 시작됩니다. 평가 코스가 끝나고 나면 후보자는 실시간으로 감독받는 실제 수업에 참여하여 일정한 기간 동안 코치로서의 경험을 쌓고 지도능력을 보완합니다.

 파쿠르 코치가 되는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 이 분야는 현존하는 신체활동 중 가장 높은 수준의 체력과 움직임의 다양성을 요구하며, 잘못 연습하거나 올바르지 않게 지도하면 굉장히 위험할 수 있습니다.

ADAPT 자격증은 코치가 그룹레슨, 일반 수업, 일대일 방식의 개인 트레이닝 등의 지도 환경에서 파쿠르의 기본 원칙, 방법 및 동작을 가르치기 전에 반드시 갖추어야 하는 국제적인 표준 자격입니다.

 ADAPT 코치는 신체적으로 강인하고, 체력이 뛰어나며, 높은 지구력, 건강뿐만 아니라 기술적으로 모든 분야에서 숙련도가 높아야 합니다. 즉, 모든 면에 있어서 균형 잡혀 있고, 유능해야 합니다.

또한 파쿠르 코치는 계획된 수업과 계획되지 않은 수업을 이끌 수 있어야 하며, 기본적인 해부학과 생리학에 정통해야 합니다.

코치는 트레이닝 세션 준비를 위한 철저한 준비운동(Warm-up)을 이끌어내는 능력이 필수적이며, 훌륭한 파쿠르 훈련자가 되기 위해 필요한 신체적, 정신적 특성을 개발하는 방법에 대한 지식이 있어야 합니다.

 또한 ADAPT 코치는 균형 잡힌 건강한 식단관리의 필요성, 그리고 지속적인 훈련의 중요한 요소인 좋은 영양의 중요성을 이해하고 있어야 합니다.

ADAPT 코치는 항상 자기 수양과 자기 개선에 대한 욕구를 보여주어야 하며, 정기적으로 연습하고, 지도자로서의 힘을 발휘해야 합니다. 훌륭한 움직임 기술을 시범보일 수 있다고 해서 강한 체력을 지녔다고 볼 수 없습니다. 자격증 참가자는 유능하고 헌신적인 코치여야 하며, 배우기를 원하는 모든 사람들을 친근하게 도와주고, 공정하고 예의바르게 수업 참가자들을 지도할 수 있어야 합니다. 

ADAPT 자격증을 획득한 코치는ADAPT 코치 및 지도자의 글로벌 네트워크의 일부가 되며, 항상 파쿠르 / 프리러닝 세계의 롤모델이자 모범답게 행동을 해야 합니다.

A.D.A.P.T 코치
학습 분야

기술

파쿠르 / 프리러닝에 적용되는 기본 동작과 기술의 종류에 대한 포괄적인 지식과 이해. 그리고 실제로 그 기술을 완벽하게 수행해낼 수 있는 실력.

체력과 신체단련

전문적인 트레이닝에서 요구하는 신체능력을 어떻게 강화하고 준비하는지에 대한 기본 지식.

건강한 식단관리를 구성하는 요소

개개인의 트레이닝 체제를 지원하고 향상시키기 위한 좋은 영양에 대한 기본적인 이해.

부상 방지 및 관리

재활 및 효과적인 회복의 요소를 포함하여 파쿠르 훈련 중에 발생할 수 있는 일반적인 운동 부상을 예방하고, 피하고, 치료하는 방법에 대한 기본적인 이해.

코칭과 의사소통 능력

효과적인 의사 소통 및 적절한 학습 환경을 구축할 수 있는 기본적인 코칭 기술에 대한 이해.

응급 처치

파쿠르 훈련 동안 발생할 수 있는 급성 및 과도한 부상을 치료하는 방법에 대한 기본적인 이해.

트레이닝 전, 후의 준비운동과 마무리운동

트레이닝 전에 신체를 준비하는 방법과 트레이닝 후에 휴식 상태로 되돌릴 수 있는 방법에 대한 이해.

기초 해부학 및 생리학

건강한 전문적인 트레이닝을 지원하기 위한 인체 해부학, 생리학 및 관련 생체 역학에 대한 기본적인 이해.

모든 코치는 수업을 진행할 때 ADAPT 표준을 고수하고 이행해야 합니다. 모든 수업은 수련생들을 위해 준비되어야 하며, 가능한 한 학생들의 흥미를 끌고 즐겁게 해야 합니다. 수련생이 수업의 중심이 되어야 합니다. 즉, 코치는 필요한 동작을 보여준 후에 수련생들의 최적의 효과를 위해 수련생들이 필요한 만큼 연습을 자주 하도록 권장해야 합니다.

최소 ADAPT의 수업 표준은 다음과 같습니다 :

수업의 구조

 수업의 각 세션은 준비운동, 마무리 운동과 참가자의 경험 수준에 맞는 적절한 트레이닝 내용으로 구성되어야 합니다. 보건 및 안전 지침을 항상 준수해야 하며, 수업은 적절한 학습 리듬을 유지하고, 항상 최상의 방법을 가르치면서 적절한 시간을 분배해야 합니다. 모든 수련생이 수업에 참가할 수 있도록 해야 합니다.

수업 관리

 코치는 항상 수업 운영에 대한 통제권을 유지해야 하며, 자격이 없는 사람에게 관리 권한을 위임하면 절대 안 됩니다. 수업을 지속적으로 방해하는 수련생의 경우, 그 수련생은 수업 참여를 중단해야 합니다.

교습 비율

 ADAPT의 수업 기준은 야외 수업 경우, 1 명의 코치에게 배정되는 수련생은 최대 8 명이며, 파쿠르 관련 시설 및 장비가 충분한 실내 수업 경우 1 : 15 명의 비율로 수업이 진행됩니다.

위험 평가

 코치들은 모든 수업 시작 전에 위험을 평가해야 하며, 수업 중에는 일정 수준의 동적인 위험 관리를 유지해야 합니다.

아동 보호

 코치는 ADAPT 프로그램의 아동 보호 정책에 설명된 모든 조치를 이해하고, 이행해야 합니다. 여기에는 범죄 기록 확인을 받아야 하고, 필요하다면 학부모의 동의를 얻고, 적절한  모니터링을 제공하는 것이 포함됩니다.

ADAPT 자격증을 획득하려면 다음과 같은 과정을 거쳐야 합니다 :

인증된 공식 ADAPT 전달센터에 연락하여 신청서를 등록하세요.

 레벨 1 보조 코치 자격증은 입문과정이며, 모든 사람이 신청할 수 있습니다.  하지만 응시자는 파쿠르에 대해 잘 알고 있어야 합니다.

레벨2 정식 코치 자격 과정이 신체뿐만 아니라 정신적인 면에서 매우 까다롭고 높은 수준의 파쿠르 능력을 요구하기 때문에 레벨 2 코치 자격을 획득하기 위해서는 후보자는 최소한 3~5 년 동안 정기적으로 파쿠르 훈련을 받아야 합니다.

 응시자가 레벨 2를 시도하기 위해 요구되는 능력 수준이 충분한지 확실히 모르는 경우, ADAPT 전달센터에 직접 연락하거나 레벨 3 마스터 코치에게 연락하여 코스 신청 전에 비공식적으로 평가 받을 수 있도록 요청하는 것이 좋습니다.

코스에 참여하세요.

 응시자는 자격증 코스에 매일 참여해야 하며, 지도자와 평가자가 만족할 만큼 모든 구성 요소를 완료해야 합니다. 코스에 참여하는 것 만으로는 자격을 취득하는 것을 보장하지 않습니다.

 자격증 코스 지도자 혹은 평가자는 ADAPT 코치의 표준 및 자질을 달성하지 못한 후보자가 자격증을 얻는 것을 연기시킬 수 있습니다.

평가 받으세요.

 평가 코스는 ADAPT 자격증을 취득할 수 있는 유일한 방법입니다. 이 과정은  엄격하고 신체적으로 까다롭습니다. 코스가 완료되면 평가자는 응시자가 합격했는지, 미루게 되었는지 여부를 알려줍니다. 연기된 후보자는 평가코스 이후, 12 개월 이내에 평가코스에서 실패한 시험에 다시 참여해야 합니다.

 레벨 1 코스를 신청하려면 만15세 이상이어야 하며, 레벨 2 코스를 신청하려면 만17세 이상이어야 합니다.

보조 코치는 정식 코치 또는 마스터 코치에게 협조적인 역할을 해야 합니다.

지도
보조 코치가 수행하는 작업과 행동은 일반적으로 정식 코치나 마스터 코치 또는 세션 감독자가 관리합니다.
인식

 보조 코치는 수업을 계획하는 과정을 이해하고, 알고 있어야 하며, 다른 코치와 협력하여 수업 계획의 목표를 달성해야 합니다.

지식

 보조 코치는 코칭에 대한 기본 지식이 있어야 하며, NGB(파쿠르/프리러닝을 위한 영국 국립 운영 기관)에서 인정한 레벨 1 기준대로 파쿠르를 지도해야 합니다


레벨 1 보조 코치가 되려면 후보자가 레벨 1 보조 코치 코스에 참여하고 모든 기준을 통과해야 합니다.
후보자는 자격증 시험에 신청하면 시험 구성 내용과 레벨 1 보조 코치 자격의 합격 기준에 대한 요약 문서를 받게 됩니다.

 레벨 1 코치는 다음 분야에서 충분한 지식을 갖추고 있거나 충분한 지식을 습득하는 과정 중에 있어야 합니다 :

  • 파쿠르의 원리와 역사, 정의
  • 파쿠르 용어
  • 파쿠르 실력 
  • 신체 관리 방법 : 스트레칭, 준비, 상태 유지
  • 지도 기술과 최고의 훈련에 대한 표준 인식
  • 기본적인 부상 관리 및 재활에 대한 지식 
  • 기타 파쿠르 지도에 필요한 자원들


응시자는 실기 및 필기 시험이 포함된 인증 과정을 완료해야 하며, 그후에 인증을 받은 레벨 2 이상의 코치가 감독하는 최소 10회의 보조코치 실습시간을 기록해야 하며, ADAPT 평가자에게 그 세션에 대한 평가를 받고, 성공하면 후보자는 ADAPT 레벨 1 자격증을 받게 됩니다.


ADAPT 레벨2 정식 코치는 후보자가 파쿠르 기본 원칙, 방법 및 동작을  수업 형식 또는 일대일 방식으로 보조 및 감독 없이 가르칠 수 있기 전에 반드시 취득해야 하는 표준 자격증입니다. 레벨 2 정식 코치는 파쿠르를 배우고 싶어하는 모든 사람에게 어떤 상황에서도 파쿠르의 본질을 지도할 수 있어야 합니다.

이 수준의 코치는 파쿠르의 정수, 모든 기본 동작과 원리를 보여줄 수 있어야 하며, 모든 측면에서 유능해야 합니다.

레벨 2 정식 코치가 되려면 후보자가 먼저 최소 3~5 년 동안 정기적, 지속적으로 훈련을 받아야 합니다. 응시자는 최신 응급 처치 자격증을 소지해야 합니다. 또한 모든 기준을 완료한 레벨 1 보조 코치 자격증을 취득해야 지원가능 합니다.

인도하기

 정식코치는 협조적인 역할을 하거나 대부분의 경우 앞장서서 수업을 진행하고, 모든 사람들에게 파쿠르/프리러닝의 근본적인 동작과 원리를 설명하고 보여줄 수 있어야 합니다. 

위임하기

 정식코치는 보조 코치를 감독하고, 이에 따라 직무를 위임할 수 있어야 합니다.

계획 세우기

 코치는 가능한 경우, 보조 코치의 도움을 받아 수업을 계획, 구현 및 진행할 수 있어야 합니다.

지식

 정식 코치는 코칭에 대하여 작용할 수 있는 충분한 지식이 있어야 하며, NGB(파쿠르/프리러닝을 위한 영국 국립 운영 기관)에서 인정한 레벨 2  기준대로 파쿠르를 지도해야 합니다.

관찰

 정식 코치는 수업의 진행을 관찰하고 평가할 수 있어야 하며, 요청이 있는 경우 세션 진행에 대한 모니터링 정보를 제공할 수 있어야 합니다.

마스터 코치의 주요 역할은 올바른 환경에서 코칭할 코치를 계획, 모집, 개발, 배치 및 유지하는 것입니다. 그들은 직접 감독하는 모든 코치들에 대해 이러한 책임을 지며 종종 지도 기관이나 단체를 이끌게 됩니다. 마스터 코치는 자신의 코칭 커뮤니티 내의 지식, 신체 능력 및 경험의 중심이며, 다른 사람들에게 항상 존경받는 역할모델이 되어야 합니다


  • 마스터 코치는 수업을 지도하고, 정식코치 및 보조 코치를 감독할 책임을 지고, 이에 따라 직무를 위임할 수 있어야 합니다. 
  • 마스터 코치는 높은 수준의 수업을 계획을하고, 구현하는 능력을 보여주고, 연중 수업을 계획하고, 대규모의 코칭 이벤트를 관리할 수 있어야 합니다.
  • 마스터 코치는 여러 개개인을 감독하고, 정식 코치 및 보조 코치와 협력하여 이벤트 관리를 포함한 수준 높은 코칭 경험을 제공 할 수 있는 기술과 경험이 있어야 합니다.
  • 마스터 코치는 상당한 수준의 경험, 즉 레벨 2 코치로서 3 년 이상의 경험과 결합된 코칭에 대한 탁월한 지식을 보유해야 합니다. 
  • 마스터 코치는 영국의 평생교육 자격과정(PTLLS) 또는 교사자격인증석사(PGCE)와 같은 독립적인 교육/코칭 자격증을 소유하고, 주식회사 ADAPT Qualifications로부터 완전한 인증을 받는 것을 포함합니다. 또한 마스터 코치는 ADAPT Level 1 자격증 과정을 주관하고 전달할 자격이 있습니다.


 후보자는 인증 받은 독립적인 교육/코칭 자격의 증거를 제시해야 하며, 최소 3년 동안 레벨 2 코치로 일하고, 2회 이상의 코칭 이벤트(워크숍 등)를 준비하고, 레벨 1 이상의 ADAPT 자격증 과정에 1회 이상 보조 지도자로 참여하고, 감독관이 직접 관찰하는 ADAPT 레벨 1 코스 1 회를 진행하여 평가 받아야 합니다.

이용약관      개인정보처리방침     사업자정보확인

상호 : (주) 파쿠르 제너레이션즈 코리아 | 사업자등록번호 : 220-88-52885 | 대표자 : 김지호 | 소재지 : 서울특별시 마포구 양화로 81, 423호 | 통신판매신고번호 : 2022-서울마포-1329호 | ☏ 070-8815-8766 / jiho@parkourgenerations.com

Copyright ⓒ Parkour Generations Korea